2025.06.04
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다이어트 중인데 살이 안빠져요 다이어트중 실수 5가지
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 열심히 다이어트를 하고 있는데 살이 빠지지 않는다면? 너무 슬픈상황이네요...
운동없이 살 뺄 수 있을까 식단조절만으로 다이어트성공하는방법
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 다이어트는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제지만 운동 없이도 살을 뺄 수 ...
효과적인 다이어트 식단 7일간의 샘플 메뉴
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 이제 슬슬 날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 생각하시는 잇님들이 많이 계실텐...
봄철 수면패턴변화 일조량 변화에 따른 수면패턴변화와 개선방법
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 요즘 날씨가 점점 더 따뜻해지고 있죠 이렇게 봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 ...
봄철 알레르기 꽃가루의 모든것
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 이제 점점 봄이 가까이 다가온것 같은데요 이렇게 봄이 오면 비염을 가지고 ...
식이섬유 차전차피 효능 주의할점 섭취방법
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 오늘은 식이섬유가 풍부하다고 알려진 차전차피의 효능과 주의할 점에 대해 ...
파로(엠머밀) 효능 영양성분 식이섬유와 단백질 풍부
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 오늘은 이탈리아 고대곡물 파로(엠머밀)의 효능과 주의할점에대해 알아보겠습...
물대신 마실수 있는 차 (보리차,메밀차,허브차)종류와 효능
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 우리몸에서 물이 차지하는 비중은 약 70%로 건강한 몸을 위해서는 없어서는 ...
바른 걷기 자세로 건강 지키기
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 뜨거웠던 여름이 지나가고 선선한 날씨의 가을이 찾아왔는데요 특히 요즘은 ...
지방간 원인,증상,간이 나빠졌을때 보내는 몸의 신호
안녕하세요 건강혜님입니다^^ 오늘은 지방간의 위험성과 원인, 증상, 간이 나빠졌을때 보내는 몸의 신호에 ...