2025.06.05
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열대야 극복방법 알아보기
기후변화가 급격해 지면서 벌써부터 열대야를 걱정하게 되는데요 열대야는 무더운 날씨가 계속되면서 밤에...
여름에는 보약보다 수박 챙겨드세요
영양 과잉의 시대 에어컨 앞에서 움직이지 않는 사람이게 보양식은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다 가볍...
전신운동 줄넘기로 건강지켜요
줄넘기는 매우 좋은 운동 방법이에요! 몸 전체를 사용하여 근력과 균형을 향상시키고, 유산소 운동으로도 ...
폭식 후 관리에 도움되는 음식 알아보기
폭식하는 사람들은 대부분 맵고 ,짜고 ,달고, 지방이 많은 음식을 먹음으로 도파민이 분비되면 스트레스가 ...
물은 생명이라 해도 과언이 아닌듯
하루에 사람 몸에서 호습이나 땀, 대변 등을 통해 1~1.5리터가 배출되고 소변을 통해 1.5리터의 수분이 배...
도파민 디톡스 음식 알아보기
우리의 뇌는 즐거운 경험이나 보상을 받을 때 도파민이 분비되는데 이러한 긍정적인 감정이 반복되어질수록...
기관지에 좋은 음식에는?
때 이른 폭염으로 인해 실내에서는 에어컨 사용량이 늘어나면서 에어컨곰팡이와 냄새입자로 인한 호흡기질...
지방을 태우는 음식이 궁금하다면?
더운 여름철에는 해수욕과 해변에서의 즐거운 시간이 떠오를 수 있어요. 파도 소리와 해수욕을 즐기는 모습...
더운여름날씨 오이로 이겨내기
여름철에는 땀을 많이 흘리게 되어 수분이 빠르게 소모되는데 오이는 약 95%가 물이며 그 자체로 훌륭한 수...
영양만점, 밭에서 나는 고기, 콩의 효능
더운 여름에는 가벼운 요리가 최고죠! 맛있는 콩의 효능에 대해서 알아볼께요 식물성 단백질의 대표 콩 대...