2025.06.07
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2023.03.28 달리기요,,,? 그것도 5라운드,,?
아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 월요일날 쓰러스터 했더니 허벅지가 아주 알차졌습니다 ㅎ 아악,,,, 그 고통,,,,,,, ...
2023.03.27 난 있잖아,,, 쓰러스터가 제일 싫어,,
오늘은 항상가던 시간이 아닌!!! 한 시간 일찍 감!!! 돈까스 먹으러 가야되거덩여 헤헤 꺄륵~~ 너무 일찍 ...
2023.03.26 씬나는 유산소 토요일 운동
이번주는 맛있는 것을 너무 많이 먹어서 주말에 운동 하기로 했다,,, 땀 좔좔 빼는 유산소 위주로ㅎㅎㅎ W...
2023.03.24 스퀏스내치 1RM 달성ᰔᩚ
오늘은~~~ 오전에 박스로 출동 Strength는 squat snatch 1RM 찾기 스내치는 내가 젤 자신 없는 부분,, ...
[굽네치킨] 신메뉴 마늘바사삭 후기
굽네에 신메뉴가 나왔는데여 ㅎㅎㅎㅎ 언제 나왔데~~~ 그럼 한 번 먹어봐야죠 ㅎㅎ 굽네 마늘바사삭!!!! L...
2023.03.19~25 이번주도 역시 ㅎㅎ
이번주도 역시나죠~~? 야무지게 먹었다고요~~ 꺄륵 19일 일요일 크로스핏 공주들과 저녁 6시 운동 ㅎㅎㅎ 8...
2023.03.22 벤치프레스 짱 쎈 나
오늘도 열심히 박스로 출근~~~!!!!!!!! 오늘의 스트렝스ㅎㅎ 두둥 Bench Press 18 mins 5 x 5 Reps 원래...
2023.03.21 팀전,, Deadlift를 곁들인,,,
오늘도 어김없이 크로스핏 박스 출근 ㅎ 오늘의 WOD Team of 2 AMRP 20 mis 20 Deadlifts 20 Dum...
2023.03.19 일요일도 부지런히,,, 박스로,,
박스로 출근하는 근엄진 나 ^^,, 일요일도 운동하느라 하루 다 보낸 ,, 멋쟁이,,,ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 무슨 ...
2023.03.18 토요일 오전에도 박스로 출동~
ㅎㅎㅎ 박스 붙박이 토요일에도 출근 완료 갔는데 이미 다른 분이 와계셨다 역시 크로스핏하는 사람들은 부...