2025.06.10
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250127역도훈련일지 #청운역도장 #충주역도
금요일에 박스훈련하고 등짝에 어마어마한 근육통이ㄷㄷㄷㄷ 근육통이 심하니까 졸음이 엄청 쏟아지더라. ...
이분할 하체루틴 수강완료#하루짐
보디빌딩 PT수업 15회차 드디어 2분할 루틴의 하체운동을 모두 배웠다! (상체루틴은 벤치프레스 남음) 스...
250124역도훈련일지#청운역도장#충주역도
오늘은 우리회사 직원인 회원분과 시간맞춰서 저녁수업을 갔다. 관장님이 공복으로 한번 와보라고 하셔서 ...
250123역도훈련일지 #청운역도장#충주역도
발목이 살짝 부어서 어제 수업을 쉬었는데 관장님께서 발안쓰고 다른거하면 된다고하셔서 오늘 오전수업을 ...
250120역도훈련일지#청운역도장
요즘 조금 적응되었다고 관장님이 야금야금 갯수랑 무게 올리시는데 점점 힘들어지고 있다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 프...
나홀로 힐링 #러스틱라이프
이번 주 오늘 하루 아무 일정이 없길래 예전에 M양이 극찬했던 홍천에 있는 카페에 가보기로 했다. 방학중...
2025년 1월 둘째주 역도일지 #청운역도장
1월 둘째주 역도 수업 일지. 일주일씩 몰아서 정리하려니 넘 힘들다 ㅎㅎ 낼부터 수업 끝나면 바로바로 정...
즐거운 대전行
새해가 밝았으니 쎄다짐 또 한번 가줘야지ㅎㅎ 7시까지 오라는 성규의 말에 난 당연히 만나서 바로 저녁먹...
2025년 1월 첫째주 역도일지 #청운역도장
2025년 드디어 설레는 역도수업 스타트!!!! 아 우선 우리 역도장 홍보 한 번 때려주고ㅎㅎㅎㅎㅎ 충주 역도...
2025년 본격 역도 라이프 시작!
집에서 걸어서 5분 거리에 역도체육관이 생겼다!!!! 오마이갓!!!!!!!!!!!!! 오픈 소식 듣고 크리스마스날 ...