2025.06.11
출처
스위치온 이후 유지기 1주차 (인바디, 식단)
인바디 결과는 맨 뒤에 스위치온 유지기 1일차 아침: 9시 양배추, 맘메이크 블랙, 약콩두유, 그릭요거트, ...
초고령화 사회, 우리는 어떻게 살아갈 것인가 <노시니어존>
별점 : ⭐️⭐️⭐️ 재독? ⭕️ 고령화가 가속화되면서 사회는 점점 불안해지고 있다. 노인 부양 부담이 ...
좋아하는 친구에게 선물하고 싶은 책 < 진짜 나를 찾아라 >
별점 / ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 재독? ⭕️ 법정 스님의 강연을 글로 풀어놓은 책이다. 기존의 법정 스님 책...
여행과 스케치가 어우러진 따뜻한 기록 <사람의 향기가 있는 길>
별점 ⭐️⭐️⭐️ 재독? ❌ 이 책은 여행을 다니며 직접 경험한 순간들을 담은 에세이다. 특별한 여행 철...
나이 들며 삶을 바라보는 시선 <황금빛 풍경들>
별점 ⭐️⭐️⭐️ 재독? ❌ 이 책은 단순한 여행기가 아니다. 저자가 다양한 나라를 여행하며 경험한 순간...
스위치온 한 달 4주 후기 인바디 결과
스위치온 4주 인바디 결과 점수 74 ➡️ 78 [+4] 근육량 21.8 ➡️ 22.4 [+0.6] 체지방 15.6 ➡️ 13.2 [-1...
한없이 가벼운 <여행의 밀도>
별점: ⭐️⭐️ 재독 ? ❌ 여행 칼럼니스트가 쓴 책이라기에 일반적인 여행 에세이와 어떻게 다를지 궁금했...
시대를 기록한 정약용의 시선 <다산의 일기장>
별점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 재독? ⭕️ (전공자라면) <다산의 일기장>은 정약용이 각 시기를 대표하...
스위치온 4주차 식단(혼밥 외식 메뉴) / 3주차 인바디 결과
스위치온 3주차 결과 근육량 21.8 ➡️ 22.1 ➡️ 22.1 ➡️ 22.3 체지방 15.6 ➡️ 14.3 ➡️ 14.0 ➡️ 1...
삶이 정체되어 있다고 느낄 때 <이어령 스피치 스피치>
별점: ⭐️⭐️⭐️ 재독 ? ⭕️ 이 책은 2009-2010년에 이루어진 강의를 글로 옮긴 것이다. 이어령 작가를...