2025.06.19
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[추천템] 건강한 통밀 시리얼, "위트빅스"
요즘 자주 먹는 것이 있는데, 호주의 국민 시리얼이라고 불리는 "위트빅스"다. 얼핏 보면 가루가...
빵&과자에서 자유롭고 싶다면, 곤약밥을 끊으세요
#다이어트팁 #광고아님 #곤약밥 분명, 다이어트(식단, 운동) 전에는 빵과 과자를 별로 좋아하지 않던 사람...
2023년 2월 3주차 식단일지(2/13-2/19)
내 몸이 하는 소리를 귀기울여 듣는 한 주를 만들자. 건강한 음식을 먹어야 한다는 강박이 있다. 그렇다고 ...
2023년 2월 2주차 식단일지(2/6-2/12)
너무 피곤하다. 휴식이 필요하다. 그래도 어쨌든 최선을 다해 잘 먹어야 한다. ^_^ 2023/2/6 (월) *오후 반...
2023년 1월 5주차-2월 1주차(1/30-2/5) 식단일지
연휴의 여파가 너무 크다. 이번주는 최대한 가공식품을 배제하고, 클린하게 가야겠다. 2023/1/30 (월) *O...
2023년 1월 4주차(1/23-1/29) 식단일지
화요일은 정말 오래간만의 뷔페가 예정되어 있어서 간만에 최선을 다해 먹부림 실력을 좀 발휘해야함 ㅋ 20...
2023년 1월 3주차(1/16-1/22) 식단일지
이번 주도 최대한 가공식품과 배달음식은 멀리하는 한 주를 목표로. 하지만, 설날이라는 높은 벽이 있다. ...
2023년 1월 2주차(1/9-1/15) 식단일지
식단의 기본 목표는 되도록 건강하게 다양한 식품으로 구성할 것. 영양비율은 탄단지 5:2:3 구성으로 탄수...
건강한 다이어트 식단 구성 하기 (기초대사량/활동대사량/탄단지 비율과 양/식단 추천)
새해가 밝으면 올해는 반드시 살을 빼겠다고 다짐하는 분들이 많을 것이다. 그래서 일단 손쉬운 굶는 다이...
CU신상 고대 딸기잼 맘모스빵 내돈내산 리뷰
CU에서 고대빵 신상품이 나왔다고 하길래 예약구매 해보았다. 가격은 3,300원. 우선, 생각보다 꽤 컸고 ...