2025.06.21
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야외 운동러 필독! 선크림 제대로 바르는 법과 고르는 법
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 여름철 강한 자외선 아래에서 운동을 즐기는 사람들에게 선크림...
여름철 '온열질환', 어떻게 예방할까?(열사병, 열탈진, 열실신, 열경련, 열발진, 열부종, 일사병)
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 한여름이 되면 기온이 30도를 훌쩍 넘기고, 일사병이나 열사병 ...
악취 흡입이 운동에 도움 된다고? '스멜링 솔트'와 도핑 기준의 경계선
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 전 정신이 번쩍 드는 자극제를 찾는 선수들 사이에서 "...
[돌추럴 vs 내추럴] 도핑의 흔적은 사라지는가?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동과 보디빌딩 세계에서 '내추럴'이라는 단어는 언...
아디포넥틴, '다이어트 호르몬'인가? '치매 신호'인가?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 간헐적 단식, 저탄고지 식단 등 체중 감량과 대사 개선을 위한 ...
남성 피임법: 피임은 여성만의 책임이 아닙니다
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 피임에 대한 사회적 인식은 여전히 여성 중심적입니다. 하지만 ...
한약제제? 생약제제? 이름은 비슷하지만 분명히 다른 두 가지
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 약국에서 경증질환을 위해 상담을 하면서, “이건 한약이에?”, ...
"운동과 영양, 균형이 만든 최상의 퍼포먼스"(KSPO 매거진 5-6월)
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동과 음식은 상생할 수도, 상극이 될 수도 있는 관계다. 우리...
운동할 땐 땀보다 모기가 더 싫다?! 다가오는 여름철 모기약(기피제, 연고, 패치, 살충제) 완벽 가이드
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 5월 중순, 아직 여름은 아니지만 낮 기온이 빠르게 오르면서 모...
“약사도 헷갈리는 다양한 해충(모기, 파리, 바퀴, 개미)약, 성분과 용도 한눈에 정리”
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 5월 중순, 본격적인 여름은 아니지만 해충 활동이 서서히 증가하...