2025.06.21
출처
스포츠약사로서 걸어온 길, 그리고 '스포츠팜'을 만든 이유
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 4년 전 ‘스포츠(영양)약학’라는 단어를 세상에 처음 꺼냈을 때...
스포츠약사가 알려주는 '타우린'과 '카페인', 어떤 게 더 좋을까?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 전 보충제로 가장 많이 찾는 성분 중 하나는 바로 '카...
'운동 전·중·후', 스포츠보충제 '제때' 먹는 타이밍은?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 효과를 극대화하고 싶으신가요? 그렇다면 스포츠보충제, 언...
탄수화물 없이 3주? 스위치온 다이어트가 여성 몸에 미친 영향
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 최근 들어 스위치온 다이어트를 실천하시는 분들이 많아졌습니다...
스포츠약사가 알려주는 '약국에서 주의할 도핑 금지물질 A to Z'
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동선수가 좋은 성적을 내기 위해서는 열심히 훈련하고 몸을 잘...
'아르기닌'보다 '그린커피빈, 녹차, 강황, 타트체리, 케일, 블루베리, 브로콜리'가 운동할 때 좋은 이유(S7?)
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면, 단백질 섭취만큼이나 혈류 개...
스포츠약사가 알려 주는 '직장인, 퇴근 후 운동 영양 가이드'
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 하루 종일 바쁘게 일하고 난 뒤, 저녁 시간에 운동을 하시는 직...
까망약사, '한국사회약학회' 우수논문상 수상!
“약국 약사의 반도핑 상담, 왜 지금 중요한가?” 안녕하세요 까망약사입니다. 2024년 한국사회약학회지에 ...
상처연고도 맞춤이 필요합니다. '에스로반 티트리오일'
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 작은 상처라도 아무 연고나 바르면 오히려 상처를 덧나게 할 수 ...
야외 운동러 필독! 선크림 제대로 바르는 법과 고르는 법
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 여름철 강한 자외선 아래에서 운동을 즐기는 사람들에게 선크림...