2025.06.24
출처
베트남 다낭 푸라마 리조트 피트니스센터에서 러닝
5/1~5/5까지 베트남에 휴가차 다녀왔습니다. 다낭과 호이안 두곳에서 2박씩 머물다 왔는데 정말 경기도 다...
[KOREA 50K] 22km 트레일러닝 대회 참가 후기
위에껀 제가 달리면서 나온 파일이고 아래는 공식 파일입니다. 공식 파일로 내비게이션 켜고 달렸습니다. ...
2024 보스톤 마라톤에서 포디움에 오른 신발은?
장인은 장비를 가리지 않지만, 저처럼 하수들은 장비에 관심이 많습니다. 저 역시 짧은 4년의 런닝 기간동...
[남산둘레길] 3회전 달리기 주말 운동(남측순환로+북측순환로)
새벽 3시 반 기상. 버터 간장밥 반그릇을 살짝 비벼먹고, 아이스아메리카노 한잔을 내려 남산으로 출발합니...
누렇게 갈변된 운동복 다시 하얗게 하는법
요약 : 과탄산소다 + 주방세제 + 50도 정도 물에 푹 담그고 24시간 + 세탁1회 여러가지 방법이 있겠지만 그...
하고 싶은게 많은 새벽 존2 러닝
피지컬 100을 보고 12시경 잠에 들었습니다. 멋진 몸과 멋진 정신을 갖고 있는 그들을 보다가 한편으로는1...
100Km 울트라 마라톤 도전 가능?! [청남대 울트라 마라톤]
지난 주말에 열린 청남대 100Km 마라톤의 인증샷, 후기 등이 블로그나 인스타그램에 계속 올라오고 있습니...
중랑천, 무수천, 도봉천 런닝 추천 코스!
지난 장수 대회의 여운을 즐기고자 주말에 도봉산이라도 짧게 다녀오려고 했으나 늦잠을 자는 바람에 산을 ...
2024 노스페이스 강원 50k 코스 고도 및 경사도
지난 4월 12일 11시부터 노스페이스 강원 10k/50k/100k 신청이 오픈되었습니다. 작년에 신청만 해놓고 못가...
장수트레일레이스 20k 힘들었던 원인 되짚어 보기
경험이 많지도 않지만 지금껏 대부분의 대회는 참가 후 기분이 좋았습니다. 상대적인 등수나 성적(시간)은 ...