2025.06.24
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일산호수공원 하프 런닝
일산호수공원에서 하프 마라톤 달리고 왔습니다. 지난주 GPTR 트레일러닝 이후 일주일만의 달리기입니...
2024 GPTR 백양산 둘레길 22k 참가 후기
2024 GPTR 백양산 둘레길 참가 주말 부산에 다녀왔습니다. 부산에서 열리는 2024 GPTR 대회 중 백...
베트남 호이안 현지 마라톤 구경하며 달리기
베트남 달리기 마지막 입니다. 이날은 숙소(실크센스리조트)에서 안방해변까지 달리고 오기로 했는데 뜻밖...
베트남 호이안 끄어다이 해변 달리기
베트남 호이안으로 이동했습니다. 다낭 대비 조금 더 시골(?) 느낌이 있고 통행 차량이 없어 한가합니다. ...
베트남 다낭 마케비치 런닝
마케비치 & 마이안비치를 달리다! 다낭 달리기 두번째 날입니다. 전날은 피트니스 센터에서 에어컨 바...
베트남 다낭 푸라마 리조트 피트니스센터에서 러닝
5/1~5/5까지 베트남에 휴가차 다녀왔습니다. 다낭과 호이안 두곳에서 2박씩 머물다 왔는데 정말 경기도 다...
[KOREA 50K] 22km 트레일러닝 대회 참가 후기
위에껀 제가 달리면서 나온 파일이고 아래는 공식 파일입니다. 공식 파일로 내비게이션 켜고 달렸습니다. ...
2024 보스톤 마라톤에서 포디움에 오른 신발은?
장인은 장비를 가리지 않지만, 저처럼 하수들은 장비에 관심이 많습니다. 저 역시 짧은 4년의 런닝 기간동...
[남산둘레길] 3회전 달리기 주말 운동(남측순환로+북측순환로)
새벽 3시 반 기상. 버터 간장밥 반그릇을 살짝 비벼먹고, 아이스아메리카노 한잔을 내려 남산으로 출발합니...
누렇게 갈변된 운동복 다시 하얗게 하는법
요약 : 과탄산소다 + 주방세제 + 50도 정도 물에 푹 담그고 24시간 + 세탁1회 여러가지 방법이 있겠지만 그...