2025.06.25
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[운동팁] 바벨운동, 덤벨운동의 각각의 장단점 ! (당산피티 당산역헬스장)
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[당산역PT 당산피티] 상체 운동전 필수 ! 상체 폼롤러 방법과 흉추 스트레칭 방법 !!
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[영양정보] 영양사트레이너가 말해주는 다이어트식단 쉽게구성하기 첫번째 - 규칙적인 식사의 중요성 ~!!
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[운동자세] 전거근의 기능과 전거근운동 , 덤벨 풀오버 자세 !!
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[운동자세]아랫가슴운동 , 딥스 자세와 주의사항 및 TIP !
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[운동자세] 엉덩이근육 운동 , 리버스런지 (백런지) 자세 및 주의시항 !
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[운동자세] 광배근의 구조와 기능, 렛풀다운 자세와 주의사항 !
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[운동자세] 어깨운동 TOP 오버헤드프레스 자세 및 주의사항 !
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[영양사 리뷰] 잠백이 웨이프로틴 WPC 카라멜퓨어 리뷰!
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다이어트 식단 TIP - 혈당지수에 따른 올바른 탄수화물 섭취법 !!
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