2025.06.27
출처
양날의 검, 다불포화지방 오메가 3와 오메가 6 지방산 (ft. 천재의 식단)
다불포화지방은 뇌와 체내 어디에든 존재하는 식이 지방의 일종입니다. 가장 널리 알려진 다불포화지방으로...
건강한 두뇌의 주적 7가지 (ft. 천재의 식단)
1. 염증 염증은 단순히 상처가 나거나 멍든 부위를 말끔히 청소하고, 가끔씩 출현하는 세균이 인체를 감염...
탄수화물은 '밤'에 먹는 게 유일한 정답 (ft. 최강의 식사)
<최강의 식사>의 저자 데이브 아스프리는 탄수화물은 '밤'에 먹는 게 유일한 정답이라고 ...
탄수화물의 구성 - 당류, 당질(순탄수), 전분(녹말), 식이섬유, 당 알코올
탄수화물은 당류 + 전분(녹말) + 식이섬유로 구성됩니다. 여기서 당류는 단당류와 이당류로 체내 흡수가 가...
뇌가 건강해지는 식단의 7가지 규칙 (ft. 뇌는 늙지 않는다)
<뇌는 늙지 않는다>의 저자 다니엘 G. 에이멘은 임상신경과학자이자 정신과전문의, 뇌 영상 전문가...
콜레스테롤, 주범은 기름진 음식이 아니다? (ft. 몸이 되살아나는 혈관 건강 비법)
지질 성분의 일종인 콜레스테롤은 동맥경화의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그러나 콜레스테롤은 우리 ...
혈관이 건강해야 온몸이 건강합니다. (ft. 몸이 되살아나는 혈관 건강 비법)
혈관이 건강하지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 됩니다. 혈관은 우리 몸에 산소와 영양을 공급하는...
박용우 박사의 내 몸 혁명 4주 다이어트 10일 만에 체지방 3kg 감량! 하지만 예기치 않은 복병
7월 26일부터 박용우 박사의 내 몸 혁명 4주 다이어트를 시작했습니다. 일명 지방대사 스위치를 켠다 해서 ...
건강검진에서 꼭 알아야 할 수치와 항목 (ft. 약 없이 혈당 잡는 법)
건강검진 검사 결과를 볼 때마다 정상인 건 알겠는데 각 항목들이 의미하는 게 뭔지를 몰라서 궁금하던 차...
노이즈캔슬링 블루투스 헤드셋 추천 무선 헤드폰 AKG N9
노이즈캔슬링 블루투스 헤드셋 추천 무선 헤드폰 AKG N9 안녕하세요. 아전입니다. 요즘 블루투스 헤드...