2025.06.27
출처
초보자들도 쉽게 할 수 있는 후면 삼각근 어깨 운동
안녕하세요. 어려운 운동의 습관형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장에서 할 수 있는 근력운동 ...
여름맞이 팔 근육을 위한 이두 운동의 기본 바벨 컬
안녕하세요. 어려운 운동의 습관형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장에서 할 수 있는 운동 중 ...
크리스범스테드의 등 운동 루틴 중 하나 인클라인 케이블 풀오버
안녕하세요. 어려운 운동의 습관 형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장에서 할 수 있는 근력운동...
넓은 등 근육을 만들어줄 등 운동 와이드 그립 케이블 시티드 로우
허리 부상 없이 넓고 두꺼운 등 근육을 만들어줄 등 운동 T바 로우 머신
안녕하세요. 어려운 운동의 습관 형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장에서 할 수 있는 근력 운...
햄스트링과 엉덩이 강화에 도움이 될 하체 운동 슬링랙 데드리프트
헬창들의 성지 대구 발리헬스 방문기
안녕하세요. POT 입니다. 오늘은 오랜만에 대구를 방문한 김에 헬창들의 성지라고 불리는 발리헬스에 방...
상체운동의 기능 전거근과 광배근을 발달시키는 등 운동 덤벨 풀오버
안녕하세요. 어려운 운동의 습관 형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장에서 덤벨을 사용하여 할 ...
팔의 크기를 키워줄 수 있는 대표적인 삼두 운동 라잉 트라이셉스 익스텐션
복직근의 자극을 통해 아랫배의 라인을 만들어줄 복근 운동 행잉레그레이즈
안녕하세요. 어려운 운동의 습관 형성을 도와드리는 POT입니다. 오늘은 헬스장뿐만 아니라 홈트 및 야외...