2025.06.27
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가성비 좋은 운동 덤벨쓰러스트 (홈트 가능) 고잔동 피티
바쁘디 바쁜 요즘세상에 가성비 좋은 운동이 있다면 당연히 그거 하시겠죠?!ㅎㅎ 하루 24시간 × 7일 =...
30대 고도비만 워킹맘의 다이어트 과정 . 고잔동 피티
저랑 요즘 티키타카가 너무 좋은 30대 고도비만 워킹맘 회원님의 다이어트 과정을 얘기를 해보려 해요! 짧...
집에서도 할 수 있는 팔운동 그리고 코어는 덤, 고잔동 피티
아시는 분들을 아시겠지만 맥스짐은 맨몸 운동, 기능성 트레이닝에 진심인 곳이에요! 그래서 집에서도 할 ...
직접 경험한 목디스크에 좋은 운동과 스트레칭 (2달 만에 완치) 고잔동 피티
목디스크로 고생했던 미주언니에요 ㅜㅅㅜ 어느 날 갑자기 왼쪽 목, 등, 삼두 전완, 새끼손가락이 저리고 ...
30대 목 디스크 판정 치료 과정 그리고 하지 않은 행동들
여러분 안녕하세용 진짜 오랜만에 미주언니에요:) (보고싶었다능ㅠㅠㅠ) 제가 말이죠... 6월 말부터 갑자기...
고잔동 고기집 _ 공룡고기 내돈내산 단백질 보충한날
왜...그런 날 있잖아요,, 고기가 엄청 땡기는 ㅋㅋ 꽁돈도 생겼겠다 제가 쐈어요!! 공룡고기 안산고잔점 경...
이상근 폼롤러 마사지, 오래 앉아있고 엉덩이 통증이 있다면 해보세요
힙운동에 집착하는 미주언니에요 :) 이제는 운동 편식 없이 골고루 하고 있지만 예전에는 빵디 키우기에만 ...
케이블 헬스 그립, 등 운동할 때 손에 착 감기는 그립감 좋은 거 추천해요!
케이블을 이용해서 등 이나 가슴운동할 때 여러분은 어떤 헬스 그립 사용하세요?? 오늘은 곰표돈 곰표산ㅋ...
제로 스크류바 솔직후기 맛있는데 0칼로리 다이어트 간식
1년 365일 마음만은 다이어터인 미주언니에요 :) 4월 28일에 바디프로필을 찍고 1달이 조금 지닜는데 예전...
30대 여자 바디프로필 촬영 준비과정(고잔동 피티 맥스짐 & 모습화스튜디오)
여러분, 당분간 바프 얘기좀 올릴게용?? 저의 다이어트 썰을 좀 풀자면 몸에 비해서 팔 다리가 길어 살이 ...