2025.06.27
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어깨,등통증 있으면 무조건 해야하는 것!(상방회전 다시 배우자)
어깨, 등통증 베이직 편1. 상방회전 기초 다시 배우기. 생활 속 스트레칭으로 생각날 때마다 해주시면 많은...
한국실용글쓰기 630점(3급) 이상 취득 후기 (+무료 교재 링크)
한국실용글쓰기로 가산점을 취득하고자 하신 분들이 실용글쓰기 시험에 대해서 어렵다고 느끼는 부분은 주...
각종 어지럼증 증상? 어느병원에 가야하지?
한 회원에게 2주동안 어지럼증이 간헐적으로 유발되는 증상이 있었다. 유달리 얼굴살도 많이 빠졌었고, 속...
입터짐과 근손실을 막아주는 간식 Best 5
안먹으려고 참다가 결국 입터짐의 반복.. 다이어트와 근육강화를 도와주는 것이 있을까? 다이어트를 하는 ...
병원 잘 고르는 팁( 근육,관절,인대,디스크등 근골격계 통증있을때 )
갑자기 특정 문제가 생겨 병원을 찾게 될 때, 선택지가 몇 개 있다면 어떤 기준으로 선정해야 할지 고민이 ...
2024 한국실용글쓰기검정 시험일정 총정리!
안녕하세요, 여러분~! 취준생, 공시생, 직장인 분들은 이번 포스팅에 집중해 주시기 바랍니다. 바로 한국실...
[허리삐끗했을때] 갑작스런 허리통증 생겼을때 대처법 (혹시 디스크?)
허리통증에 대한 오해. 1.평소 운동하는 사람들은 허리 삐끗할 위험이 없다. (배에 근육있는 사람들은 허리...
골반불균형오면 안되는 동작들(feat.골반불균형 운동)
옷을 입다가 혹은 씻고나서 골반의 비대칭을 종종 확인하게 된다. 일상에서 골반비대칭이 미적인 부분뿐만 ...
과식했을때 야식먹었을때 죄책감 날리는 3가지 운동(feat.치킨,피자,빵먹고 10분 투자)
최고의 칼로리폭탄맛 가성비! 1. 스쿼트점프 가능한 엉덩이 아래로 깊게 앉았다가 발바닥으로 땅을 차면서 ...
2024 한국실용글쓰기 시험 일정, 응시료, 공부법까지!
여러분 안녕하세요! 드디어 2024년도 한국실용글쓰기 시험 일정이 공개됐습니다. 2024년도 한국실용글쓰기 ...