2025.06.29
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[인천/남동] 구월동에스테틱 '오늘의 뷰티' 하체 에너지테라피 라인 관리 후기
안녕하세요 뇽이입니다 :) 이제는 다 아실 거예요.. ^^ 제가 하체관리에 진심이라는 것을! 짠 음식을 좋아...
[내돈내산] 부여 분위기 좋은 한옥카페! ‘무드빌리지’ 방문 후기 (메뉴추천, 주차꿀팁, 애견 동반 등)
안녕하세요 뇽이입니다 ㅎ 저 4월에 부여에 출장을 갔었는데요! 괜찮은 카페를 찾아보다가 한옥 카페가 있...
[선물리뷰] 찰스앤키스 브리나 벨트 버킷백 크림 개봉기
최근 친구가 결혼하면서 신혼여행을 다녀왔는데요! 코타키나발루로 신혼여행을 다녀와서 이번에 저희 선물...
250519(월)_크로스핏 182회차_Kettlebell complex, machine complex '케틀벨 운동 루틴'
점점 밀리고 있는 와드 일기..^^ 요즘 왜 이렇게 피곤하고 힘든지~~~ 그래도 운동은 꾸준히 나가고 있어요!...
스위치온 다이어트 후기 1주 차 3일 프로틴 쉐이크 단식 (-3.2kg 성공? 실패?)
안녕하세요 뇽이입니다!! 최근 급격하게 찐 살 때문에 엄청 스트레스를 받고 있었는데요! 어느 정도 쪘냐면...
250515(목)_크로스핏 180회차_Box jump, Clean
오늘은 새벽 운동으로 시작! 인천에서 송파.. 쉽지 않네..? 출발 10분 차이로 아예 늦거나, 아예 일찍오거...
250514(수)_크로스핏 179회차_Air squat, Push up, American KB swings, Jumping Lunges, Sit up, WBS
아니 AMRAP 이면 AMRAP이라고 써주시다가… 오늘은 왜 문구를 써 놓으셨는지…? ‘가능한 많은 ...
250513(화)_크로스핏 178회차_Snatch, Running step single under
오늘은 스내치! 스내치를 너무 못하기도 하고 무게도 잘 안 늘어서 항상 소홀한 동작^^ 원래 잘하는 것만 ...
250507(수)_크로스핏 174회차_Bar facing Burpee, Dead-lifts, Double unders
요즘 와드가 굉장히 힘들어짐~~ 아,, 힘들다기 보다는 와드가 긴 편인 것 같아요 오늘 와드 킥은 더블언덬...
250508(목)_크로스핏 175회차_Ski, squat 3종
오늘은 스퀏데이! 머신(로잉, 스키, 런, 사이클) 1개랑 스쿼트를 진행하면 되는데요! 타임 캡 20분에 2라운...