2025.06.30
출처
출근해서 운동106
240909 케이블다운 덤벨컬2.5 랫풀다윤 케이블킥백 시티드러우 해머컬 케이블랫풀다운 한쪽씩 날개가 땡교...
출근해서 운동107
240910 하체day 어제 상체의 여파가 아직까지 있다 스쿼트 10×4sets 레그익스텐션 20×5×3sets 고블링스쿼트...
출근해서 운동108
240911 가슴/어깨 스미스벤치프레스 맨몸 10 5 10×2 /2.5×10×2sets 사레레 2.5×20×4sets 4×10×2sets 벤치쪼...
출근하고 운동103
240904 등day 케이블암풀다운 3.75×15×3sets/5×15×1set 시티드로우 5×15×2sets/10×15×2sets 랫풀다운 15×15...
출근하고 운동104
240906 하체day 스트레칭 레그컬 15×15×1set/20×15×2sets/25×15×1set 원레그데드리프트 8×15×1set/10×15×2s...
출근하려다가 운동105
240908 등day 랫풀다운 15×15×4sets 바벨로우 5 백익스텐션 맨몸×15×1set/5×15×3sets 원암덤벨로우 5×15×4s...
내 인생의 W를 찾아라
미래를 보는 눈을 키워주는 레전드 강의 내 인생의 W를 찾아라
[내돈내산] 이수명가부대찌개 내방역점
내방역 방배역 근처 부대찌개 맛집 이수명가부대찌개 대파가 푸짐하게 들어있어요 깔끔하고 맛있는 부대찌...
[내돈내산] 신도림 라무진
신도림 양갈비 맛집 라무진 친절한 직원분들이 구워주는 양갈비 맛집 오랜만에 양갈비 먹고 싶어서 엄마랑 ...
아이허브 22% 할인 ~ 11월 21일 오전 3시까지
연말이라 그런지 할인행사가 많아요 아이허브 얼리 블랙프라이데이 세일 22% 할인 이네요 할인코드 22VM...