2025.07.01
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[백년운동] 서울대 정선근 교수님이 알려주는 내 몸에 맞는 운동
디스크로 인한 허리 통증으로 몇년간 고생했던 저는 그 후 체중을 줄이고 꾸준히 운동을 하면서 지금은 허...
필라테스의 단점 보완을 위한 전략(Feat. WHO 세계보건기구 연령대별 운동가이드, 백년운동 - 정성근 저)
안녕하세요 공부하는 필라테스 강사 춘쌤입니다! 지난 포스팅에서 필라테스의 장점과 단점에 관해 알아봤는...
백년운동 - 정선근.
시골에서 약국을 하다보니 어르신들이 주 고객이다. 노화가 되면서 신체 장부들의 기능이 떨어져 생기는 질...
정선근 백년운동 리뷰 (feat.허리통증)
허리가 아프니까 블로그고 뭐고 할 맛이 안났다. 그냥 무조건 건강이 제일 중요하고 조금 더 과장해서 모든...
#71 백년운동
바른 운동이 필요하고, 좋은 자세가 우선이다 책 제목(책 제목 + 저자) : 백년운동 저자 및 출판사 : 정선...
백년운동
약하게 천천히 시작하라! <백년운동> 정선근 지음,untangling 펴냄, 2019 초판 백세까지 팔팔한 청춘...
서울대 정선근교수 프로필 백년운동 책 100세 시대 건강한 운동 방법
나는 척추측만증, 양쪽 어깨 오십견, 오른쪽 고관절 통증, 왼쪽 무릎 통증 등 다양한 정형외과적 질환을 가...
믿고 보는 PT 지침서, 백년운동 요약 정리
카페에 앉아서 밀려있는 과제, 업무 등을 하다보면 문득 커피 한 잔에 여유를 즐기며 책을 읽는 그 모습이 ...
정선근 교수 백년운동 유산소 운동 편 종류 권장 기준 북리뷰
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 오늘은 최근에 ...
백년운동, 정선근 지음
요즘은 100세 시대라고 해서 평균 수명이 예전보다 많이 늘어난 세상이 되었다. 실제로 주변에도 100세를 ...