2025.07.01
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운서동 맛집 도시어부인천영종도점 세트메뉴 구성좋은 운서역 맛집
요즘 내내 집에 있다가 가까운 바닷가 콧바람좀 쇨겸 영종도에 갔다. 가기전에 동생들 잠깐 만나기로해서 ...
김포공항 주변 맛집 송정역 소고기 갈빗살 먹고 여행가자
요즘 작은 텃밭을 관리하고 있는데 이번에 비가 많이 와서 텃밭이 엉망징창이 되었다. 그래서 방화동 근처...
던킨 폴딩박스 노르디스크 현장판매 치열해요
며칠전에 던킨도너츠에서 사전예약하는 폴딩박스 딜을 놓치고 나는 오늘 아침에 새벽 5시 50분에 일어나서 ...
등촌동 맛집 발산역 곱창 베뉴지웨딩홀 옆 발산회관 양대창 먹고 강서nc백화점 쇼핑
오늘 계획은 발산역 베뉴지웨딩홀 근처에 있는 발산회관 양대창구이 집을 퇴근길에 예약을 했는데 남편의 ...
마곡역 점심 마쪼아 카레 부드러움에 술술
며칠전에 저녁식사로 족발, 보쌈을 먹으러 간곳 마곡역 밥집 이다. 저번에 방문했을때에는 족발,보쌈도 맛...
마곡역돈까스 이오카츠 수제라서 맛있네요
마곡역 스타벅스 뒤쪽에 맛있는 밥집들이 많이 생기고 있다. 예전에 어떤분께서 들었을때 먹자골목이 생길...
평생 쓰는 허리를 지키는 기술 백년허리 2 통증 없는 삶을 설계하다
평생 쓰는 허리를 지키는 기술 백년허리 2 통증 없는 삶을 설계하다 "허리는 백년 써야 합니다."...
백년 허리운동 개정판 후기
하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 나에게 허리 통증은 어느 날 갑자기 찾아온 불청객이 아니었습니다. ...
백년허리 운동 도서 총정리(나를 위한 정리)
※허리가 많이 나아진 지금, 이 글은 저의 치료 과정을 복기하려고 작성한 글입니다. 회사에서 늦은 야근을...
[디스크 일기] 허리디스크 운동 재활 필라테스/달리기/수영/웨이트/헬스 후기 (서울대 정선근 교수님 백년허리/백년운동 책 필수)
앞 편 디스크 히스토리를 지나, 재활 이야기입니다. 다시 운동하는 게 너무 무서웠습니다. 운동하다 잘못된...