2025.07.03
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단백질 보충제를 먹는 이유, 프로틴의 장점 4가지.
안녕하세요? 운동하는 의사, 인천 서울튼튼재활의학과 대표원장입니다! 이전 포스팅에서 단백질 보충제의 ...
웨이트 트레이닝 전 식사 타이밍
안녕하세요~ 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 헬스장에 갈 때 식사를 하고 가시나요? 운동 전에 밥먹...
단백질 보충제(프로틴)의 단점
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 많은 헬스인들이 헬스하기 전!! 가장 먼저 사고 싶어하...
2022년 12월. 2022년을 마치며
2022년 한해 특별하게 무엇을 했나 돌이켜보면 바디프로필 한 권으로 끝내기 책을 집필 한 것. 서울대학교 ...
운동 선수의 벌크업 식단과 체중 감량 식단은?
미국 체력관리학회(NSCA) 헬스트레이너 교과서인 『Essentials of Strength Training and condition...
고구마는 최고의 탄수화물 급원일까? 그럼 감자는?
안녕하세요~ 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 다이어트 할 때, 혹은 바디프로필 준비할 때 고구마를 ...
백미 vs 잡곡밥 탄수화물 급원 선택하기
안녕하세요~ 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 2022년도 이제 한달밖에 안 남았네요.. 남은 한달 올해 ...
바디프로필 질문 : 1주일에 체중 감량 몇그람이 안전하고 적당할까?
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다. 오늘은 바디프로필 관련 두번째 질문입니다~ 바디프로필 ...
바디프로필 관련 Q&A 시작 : 1. 통풍 환자의 바디프로필 준비하기
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 제 인스타그램에서 바디프로필 관련 질문을 받았는데요~...
바디프로필 한 권으로 끝내기 독자님들을 위해
안녕하세요~ 이웃님들 모두 잘지내시죠? 올해 6월에 책이 출판되고 많은 분들이 책에 관심을 가져주시고 좋...