2025.07.03
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여성의 그날 생리 기간에는 왜 운동이 잘 안될까?
안녕하세요, 운동을 통해 건강을 선물하는 다정한 후쌤입니다. 생리 기간에도 운동을 꾸준히 하는 게 좋다...
고도비만 워커홀릭 5시간 자고 체지방 감량 가능했던 스토리 삼송pt피티
일만 하다 보니 어느새 10킬로가 쪄있었어요 일만 하다 보니 어느 순간 10킬로가 쪄있는 본인의 모습을 확...
전날 야식 먹고 아침에 일어났을 때 배가 고픈 이유
전날 야식을 먹었는데 왜 아침에 더 배 고플까요? 다들 한 번쯤 이런 경험 있지 않으신가요? 야식 먹고 난 ...
무더위 이겨내기 위한 강철 체력 만드는 방법
안녕하세요 다정한 후쌤입니다! 점점 더워지고 체력은 자꾸만 바닥나는 것 같아서 더워지는 여름이 걱정이...
직각 어깨 되고 싶은 사람만 보세요
안녕하세요 운동을 통해 건강을 선물해 드리는 다정한 후쌤 황재후 트레이너입니다. 몸에서 큰 역할을 차지...
류마티스 관절염 - 근력 운동으로 극복한 회원님 후기 지축PT헬스장
류마티스 관절염이 있어도 운동할 수 있을까요? 네! 그리고 더 좋아질 수 있어요. #류마티스관절염 이 있으...
몸이 빨리 좋아지길 바라는 사람들이 운동을 오래 못하는 이유
몸이 빨리 좋아지고 싶어요 "한 달 안에 10킬로 감량이 목표예요" "3개월 안에 복근 만들고...
아침에 운동하면 안 되는 사람 알려드릴게요
아침 운동, 모두에게 좋은 건 아니다 '아침형 인간이 성공한다." "운동은 무조건이 좋다다....
초고도비만 체중 감량 비법
초고도비만, 불가능하지 않습니다 #초고도비만 이라 몸을 움직이기 쉽지 않고, 점점 게을러져서 어떻게 해...
생리 끝, 황금기 때 하면 좋은 운동 루틴
생리 끝! 운동하기 딱 좋은 황금기 어떻게 활용할까? 생리가 끝난 후 1주일에서 10일 사이 우리는 흔히 히 ...