2025.07.03
출처
6/7
54.2/ 22.4/ 13.6
내가 해결할 수 있는 일이면, 그건 아무것도 아니다.
철거와 원상복구를 하고, 행정적인 절차를 마무리 하고, 임대인과 여러 가지 협의를 하고, 이건 귀찮은 일...
6/6 15.32km 시간을 달리는 아재
오늘은 너무 햇살이 강해서 보라매 공원 쪽으로 달렸다. 이쪽은 다 좋은데 GPS가 안 잡혀서 가끔 워프한...
독서가 습관으로 자리 잡는데 무려 5년이란 시간이 걸렸다
2017년 21권 2018년 48권 2019년 80권 2020년 141권 2021년 176권 2022년 184권 2023년 206권 첫해에는 21...
6/5 WT
54.6/ 22.8/ 13.2 어제 간만에 웨이트 하고, 연이어 러닝까지 했더니 하체가 꽤 뻐근하다. 오늘은 러닝 휴...
6/4 WT + 13km (5:49/km)
스쾃: 30kg 3x8 밀프: 25kg 3x8 데드: 60kg 8 스쾃을 하고 러닝했더니 다리에 모래주머니를 단 것처럼 무거...
내 인생의 명언들
1. 무엇이든 내 마음대로 되는 것이 없음을 알면, 굳이 불만을 가질 이유가 없다. [도쿠가와 이에야스] 2. ...
6/3
54.9/ 22.9/ 13.8 간만에 체중도 늘고, 골격근 수치도 늘었다. 그런데 다리가 여전히 피곤하네. 계속 짐을 ...
6/1 24km LSD 너무 덥다
원래는 한강대교까지 32km를 뛰기로 계획한 날. 하지만 엄두가 안 났다. 이번주 내내 짐 정리와 물건 실어...
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