6/30 하체&어깨 + 13km
2025.07.03
스쾃: 30kg 3x5 밀프: 25kg 3x8 어제 32km 뛴 것치고 하체가 그렇게 아프진 않다. 하지만 역시 뻐근하긴 함...
출처
https://blog.naver.com/urmyvein/223916930446
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