2025.07.03
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5월 12일 일상 기록.마음챙김.글쓰기
2025년 5월 12일 인생이 전쟁이고 탐험이라는 생각을 하면서도 그러한 인생에서의 소소한 일상과 깨달음이 ...
세미나 PMI어깨척추2부
1차 안정성 2차 가동성 3차 ㅇㅓ깨 1후천적 운동제한의 일반적인원인들 잇몸엔 수용기도 많고 아주 중요한 ...
세미나 근육과 영양 BCAA 단백질 섭취와 운동
단백질은 왜필요한가 운동으로 손상되었던 근육을 회복하고 만드는데 단백질이 필요하다. 닭ㄱㅏ슴 100g당 ...
세미나 어깨 척추 PMI 호흡 자세가 무너지면 호흡이 무너진다
척추가 중요한 이유 ' 척추의 안정성을 잡고 재활이 들어간다 안정성이라면 호흡 그리고 코어 잡기 심...
세미나후기 뉴만 발 발목 평발 발의 기능 세로활
발허리뼈 5개로 이루어져있다. 몸통을 지지해주는 허리가 있듯이 발에도 몸의 하중을 분산시켜 지지해주는 ...
북리뷰 빼기의기술 라이디클로츠 본질에 집중하는힘 빼기의 잠재력
현재 우리들은 수많은 데이터 안에서 살고있다, 엄청나게 쏟아지는 양의 데이터는 우리에게 정보가 될수있...
북리뷰 디톡스 림프스트레칭 림프마사지 5대림프
림프는 무엇인가요? 림프란 우리몸의 독소를 배출시키는 곳이예요 ! 겨드랑이 하부, 쇄골,흉부,복부,서혜부...
세미나 스프링보드 점핑보드 사용이점
스프링보드 점핑보드 세미나에 다녀왔다, 필라테스를 하며 연구와 공부와 실습은 끝이 없구나를 느끼고 있...
건강 다리에 쥐가 났을때 발가락에 쥐가 났을때
아침에 일어났을때 산을 오르다가 운동을 하다가 수영을 하다가 다리에 쥐가 난 경험이 있을것이다. 쥐가 ...
북리뷰 원띵 목적의식 인생의 지도와 나침반
몇주전 말짱하던이를 과잉진료로 갈고 나서 느낀점이 있었다. 올바른 질문을 해야 한다. 또는 어떤 ...