2025.07.05
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[산본필라테스] 둥근어깨 라운드숄더 교정 Before&After
책상앞에 앉아 있는자세는 우리의 척추에게 아주 중요한 부분인데요. 내가 어떻게 자세를 잡고 있느냐에 ...
[산본필라테스] 남자도 다리찢기가 가능합니다!
안녕하세요! 오늘은 저희 필라테스에서 꾸준히 열운동을 하고 계시는 남성 회원님을 소개드려요~^^ 직장에...
[산본필라테스/로라필라테스]다이어트 식단 엿보기
다이어트에 운동만큼 중요한것은 바로 "식단"입니다. 자동차에도 기름이 있어야 굴러가듯이 사람에게도 원...
[산본필라테스] 근막이완을 위한 관리 프로그램
안녕하세요~^^ 은영쌤입니다. 오늘은 필라테스 운동을 진행하면서 더 빠른 건강증진을 위해 근막이완 프로...
[산본필라테스/로라필라테스] 둥근어깨, 말린어깨, 라운드숄더 교정운동
안녕하세요 로라필라테스입니다^^ 저희 로라필라테스는 회원님들과 수업후에 다음 수업시간 전까지 회원님 ...
[산본필라테스/로라필라테스] 로필일상, 하루만에 연체동물되기 '인생 스트레칭'
수업하다가 너무 웃겨서 포스팅을 하네요ㅋㅋㅋ 간단소개로 우리 권회원님은 주1회씩 작년 3월달부터 개인...
[산본필라테스/로라필라테스] 거북목 일자목 필라테스로 해결!
안녕하세요! 로라필라테스 입니다^^ 오늘은 거북목, 일자목 관련 포스팅을 하려고 해요! 아래사진에 해당되...
[산본필라테스/로라필라테스] 레슨실 추가했어요^^ 월바 등장 소식♡
안녕하세요 로라필라테스입니다^^최근에 센터에서 휴게실로 이용하던 룸을 레슨룸3로 추가 확장하면서 '월...
[산본필라테스] 산본필라테스 체형관리부터 자세교정까지
안녕하세요 한은영 필라테스 입니다^^ 바쁜 스케줄을 핑계로 오랜만에 포스팅을 하네요 힝,,;; 요새 날씨가...
[산본필라테스/로라필라테스] 삐뚤빼뚤한 측만증 체형교정
오늘 친구에게서 카톡이왔는데 측만증 상담을 하더라구요 이친구는 최근까지도 보디빌딩 대회를 출전했고 ...