2025.07.07
출처
요요가 올 수 밖에 없는 이유.
우리가 요요를 겪는 90% 이상 이유는 대부분 호르몬과 장 환경 때문이다, 사실 이것만 고치면 다이어트는 ...
코칭문의글
알고 계셨습니까? 스탠퍼드 연구에 따르면 95%는 요요가 온다고 합니다. 20대 여성 40%는 폭식증을 겪고, ...
절식 운동없이 갱년기 다이어트 10kg감량한 방법.
어머니는 갱년기 이후 모든게 변하셨다. 새벽 요실금, 방광염으로 새벽마다 5번이나 깨며 오줌을 누기 시작...
살이 찌는 원리, 요요가 오는 원리
다이어트 하면서 계속 실패하는 여러분이 꼭 알아야 할게 있습니다. 제가 이 지식들을 몰랐다면 지금 10년 ...
덴마크 다이어트 '이 체질'은 식이장애 요요 부를 수 있다.
다이어트 하다가, 결국 피설사를 하고 난리가 아니었다. 저칼로리 다이어트와 빡센 식단조절이 식욕을 더 ...
죽을뻔한 3년의 간헐적 단식 부작용
나는 간헐적 단식을 잘못 배우다가 3년간 요요가 반복됐다. 폭식증, 식욕조절 문제가 심각해졌고 건강문제...
카니보어 다이어트 식단 할 필요 없는 이유 후기 부작용
당신은 온갖 다이어트 실패 후 카니보어를 알아냈을 것이다. 그래서 한번 해볼까?라며 흥미가 생겼을 것이...
간헐적단식 3년 실패 후 27kg 감량한 비밀 방법 노하우
기초대사량 낮으면 단식해도 살 안빠집니다. 다이어트 코칭 초보시절, 매번 실패에 끝난 적이 있었습니다. ...
치료없이 목디스크 어깨통증 없앤 3가지 방법.
어느날 길을 걷다 움찔했다. 뒷목에 갑작스런 찌릿함이 나타났다. 그냥 잠 잘못자서 글켓지? 싶었다. 하지...
적게 먹어도 안빠지는 사람은 감량을 멈추세요.
여러분 혹시 아셨나요? 식단 운동 열심히 해도 1kg 도 안 빠지는 분들은 대사 부터 회복시켜야 합니다. 안 ...