2025.07.08
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식단이70프로 30프로운동 12일차
식단이70프로 30프로운동 12일차 운동편 가장 큰 영광은 한번도 실패하지 않음이 아니라 실패할 때마다 다...
식단이70프로 30프로운동 13일차
식단이70프로 30프로운동 13일차 오늘은 세째딸아이 졸업식이다 #오트밀김치와김아침식사 #점심베트남쌀국...
식단이70프로 30프로운동 14~15일차
식단이70프로 30프로운동 14~15일차 참고 버텨라. 그 고통은 차츰차츰 너에게 좋은 것으로 변할 것이다. - ...
식단이 70프로 5일차
식단이70프로 살빼자 야채골고루 견과류 귤 계란 식빵1장 점심에는 집에있는 냉장고 음식 털기 고추장없이 ...
식단이70프로 6일차 오트밀도착
오트밀 식단 시작 오트밀에 우유넣고 1분30초 전자레인지 돌렸다 맛이 나쁘지않다 견과류와 블루베리 넣고 ...
4일째 식단조절 오늘 나의식단은?
오트밀이 없어서 대신시리얼로 한그릇 점심 아이쿠 못참아 끝에한쪽은 나눔했습니다 맛있긴한데 좀짜네 고...
체중감량 둘째날 나의식단은?
식단조절은 역시 공개해야 효과적이다 오늘아침식사는 샌드위치로 해볼까? 빵이 며칠째 방치되있다 곧 유통...
휴일 집에서 일을 ㅎ 오늘 야근해야하는데 식단을 어떻게?
휴일 집에서 일을 ㅎ 오늘 야근해야하는데 식단을 어떻게? 3일차 아침생각이 없다 샐러드에 드레싱얹어서 ...
다이어트에 필수 달걀삶기
다이에트시작 달걀을 자주삶는다 이거 꿀 저녁 운동끝나고 계란힌자 3개 노른자1개먹기 인구수가 많은 우리...
최고의 비빔밥 다이어트에 안좋다고?
먹는식단이70프로 운동이30프로 오늘부터다시 식단을공개하고 다이어트시작 이대로가면 70키로 80~90키로도...