2025.07.09
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허리 통증 예방하는 코어운동 4가지
허리 통증은 근육 방패가 약해진 신호! 운동만 잘해도 허리가 편해집니다! 허리 통증 예방하는 코어운동 4...
체스트 프레스 머신 사용법(자세, 자극)
아직도 팔로 밀고 계시나요..? 이거 팔운동 아니에요 가슴운동이에요 체스트 프레스 머신 사용법(자세, 자...
시디즈 리퍼럴제도, 추천하고 함께 받는 할인 혜택
시디즈의 리퍼럴 제도는 정품 등록 고객의 리퍼럴 코드를 통해 다른 사람이 할인된 가격으로 제품을 구매할...
레몬 물, 정말 몸에 좋을까?
기분을 상큼하게 만들어주는 레몬 물 마시면 건강해지는 느낌! 근데 그저 기분 탓일까..? 정말 몸에 좋을까...
숄더 프레스 머신 사용법(방법, 자세, 자극)
어깨 사이즈 키우려면 무조건 숄더 프레스 특히 삼각근을 중심으로 상체 근력을 강화하는 대표적인 어깨 운...
랫 풀다운 머신 그립(자극, 자세, 사용법)
헬스장에 꼭 있는 머신 랫 풀다운 아직도 팔운동하는 기구라 생각하면서 하고 있진 않죠..? 랫 풀다운 머신...
복근 만들기(복근 운동? 뱃살 빼기? 뭐가 먼저?)
복근은 안 나오고 밋밋한 마른 장작이 되어버렸다.. ☆ 복근 보려면 다이어트가 중요하다고 해서 체지방 죽...
시디즈 '트레보', 2025 레드닷 디자인 어워드 본상 수상
시디즈 트레보가 독일 ‘레드닷 디자인 어워드 2025 (Red Dot Design Award 2025)’에서 제품 디자인(...
힙딥 승마살 없애기(골반, 중둔근, 수술)
힙어브덕션 하루 종일 하면 힙딥이 사라질까..? 아니요. 운동으로 해결 못해요. 그 거 . . 타고나는 거예요...
케이블 푸시 다운(자세, 방법, 자극)
제일 쉽게 할 수 있는 삼두 운동 푸시 다운 A to Z 설명해 드릴게요! 케이블 푸시 다운(자세, 방법, 자극...