2025.07.09
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남들에 기대에 부응하려고 하지 마
말 한마디에 죽었다. 말 한마디에 살아나는 게 사람이다. 그러다 어느 순간, 내가 다시 남들에 기대에 부응...
비만의종말 현대 영양학의 절대 선 단백질
알아가면 알아갈수록 배우면 배울수록 세상의 지식은 방대하고 너무도 넓다. 그래도 그중 으뜸인 책을 선택...
어리석은 일중 가장 어리석은 일
어리석은 일 중 가장 어리석은 일은 무언갈 얻기 위해 건강을 희생하는 것이다. 건강해야 된다는 것이 중요...
생각정리스킬 인풋만 하는 나에게 복주환
요즘들어 들어오는 양은 많지만 나가는 양이 적은듯 하여 뭐가 문제지 하던 찰나에 생각정리가 안 되는 모...
신호등 다이어트
신호등은 우리에게 알려준다. 지금 건너야 한다고, 아니면 지금은 멈춰야 한다고, 우리는 그 신호를 보고 ...
과일만으로 단백질 섭취는 충분하다
다이어트를 할 때 가장 많이 들리는 이야기 중 하나가 바로 '단백질을 충분히 섭취해야 한다'라...
준비되지 않은 행운은 불행이다
편하게 살고 싶다. 돈 많은 백수가 꿈이다. 여전히 많은 사람들이 일확천금을 노리고 인생 한방이라는 기적...
헬스장을 감으로써 살을 빼지 못한다
누구는 탄수화물을 먹지 말래요. 누구는 지방을 먹지 말래요. 누구는 단백질을 먹지 말래요. 누구는 누구는...
아직 못 느끼셨나요?
무언가를 함에 있어 성취를 느끼지 못한다면 계속해서 앞으로 나갈 힘을 잃는다. 성공을 경험한 사람은 전...
쉽지않네
모든 일들이 그렇듯 참 쉽지 않다. 그럼에도 우린 오늘도 아등바등 살아간다. 누구에게나 시간은 공평하다 ...