2025.07.09
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미디어는 당신의 건강에 관심이 없다
적게 먹고 많이 움직이기라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 얼핏 들으면 이보다 더 합리적은 세상에 존재...
이걸 먼저 깨닫는 사람이 성공한다
틀리더라도 무조건 시작하는 게 낫습니다. 왜냐하면 우리 모두 한 번쯤 실패에 대한 두려움으로 멈칫해본 ...
지금 한 번
한 번 이태원 클라쓰에 박새로이가 말했다. 사람은 모두 그 한 번으로 변하는 거라고, 한 번의 선택이 두 ...
남들에 기대에 부응하려고 하지 마
말 한마디에 죽었다. 말 한마디에 살아나는 게 사람이다. 그러다 어느 순간, 내가 다시 남들에 기대에 부응...
비만의종말 현대 영양학의 절대 선 단백질
알아가면 알아갈수록 배우면 배울수록 세상의 지식은 방대하고 너무도 넓다. 그래도 그중 으뜸인 책을 선택...
어리석은 일중 가장 어리석은 일
어리석은 일 중 가장 어리석은 일은 무언갈 얻기 위해 건강을 희생하는 것이다. 건강해야 된다는 것이 중요...
생각정리스킬 인풋만 하는 나에게 복주환
요즘들어 들어오는 양은 많지만 나가는 양이 적은듯 하여 뭐가 문제지 하던 찰나에 생각정리가 안 되는 모...
신호등 다이어트
신호등은 우리에게 알려준다. 지금 건너야 한다고, 아니면 지금은 멈춰야 한다고, 우리는 그 신호를 보고 ...
과일만으로 단백질 섭취는 충분하다
다이어트를 할 때 가장 많이 들리는 이야기 중 하나가 바로 '단백질을 충분히 섭취해야 한다'라...
준비되지 않은 행운은 불행이다
편하게 살고 싶다. 돈 많은 백수가 꿈이다. 여전히 많은 사람들이 일확천금을 노리고 인생 한방이라는 기적...