2025.07.10
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<특종>구월동 마이짐 헬스장 크로스핏 전문 선생님 영입!
구월동 마이짐 헬스장에서 새로운 선생님을 영입(?)했습니다! 기존에는 PT트레이너 선생님들이 크로스핏 ...
근육통 원인은 젖산때문이다?
근육 운동의 효과는 가장 먼저 근육통으로 나타난다. 근육통은(근 섬유에 가해지는 통증)은 근육이 깨어나...
임산부 부부요가 프로그램 후기 (Feat.서울여성병원)
다들 주말은 잘 보내셨나요? 전 주말에 출근하느라 정신이 없었네요... 마이짐 휘트니스 많이 놀러와주세요...
나이키프로 하이퍼웜 초저가득템!
오늘은 정말 오랜만에 쇼핑을 하러 다녀왔습니다! 센터에서 일을 하면서 타이츠는 하나 필요했기에 송현아 ...
스트레칭 순서&방법이 정해져 있는걸까?
많은 사람들이 궁금해하는 스트레칭에 관한 2가지 질문. 1,스트레칭은 언제 해야되요? ☞스트레칭을 하는 ...
저항운동의 이해 종류와 수행방법!
오늘은 저번포스팅에 다룬 프리웨이트 운동도구에 이어 좀 더 효과적으로 운동할 수 있는 저항운동의 종류...
프리웨이트 운동 도구 TOP3! (집에서 할 수 있는)
요즘은 혼자 운동할 수 있는 맨몸 운동, 프리웨이트 운동들이 대중들에게 널리 알려지고 있다. 인터넷을 통...
구월동 헬스장 마이짐에서 크로스핏과 스피닝을 동시에!
구월동 헬스장 마이짐에서 크로스핏과 스피닝을 동시에! 일교차가 심해지면서 감기가 왔어요.... 다들 감기...
임신후기골반은 아프지만 까꿍이는 잘 지내요~
잘들 지내셨나요~? 오랜만이에요! 블로그 알림 글은 보이는데 손에 잡히지 않다 보니 거의 2달 가까이 쉬었...
임신23주, 제주도 태교여행 _ 3일차
즐거운 주말 보내고 계신가요? 오늘은 제주도 3박 4일 중 3일째! 제주도 여행 이야기를 들고 왔습니다. 3일...