2025.07.10
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피타짐에서 직장인 운동 목적에 맞춘 레슨 (송내역 헬스장)
운동은 다양한 방식으로 신체의 수많은 근육들을 쓰고 목적에 따라서 단련하는 것이죠. 그냥 움직이기만 한...
직장인 멘탈까지 관리하는 다이어트 피티 수업 (소새울역 pt)
소새울역 pt에서 다이어트 중인 회원님은 내년을 위해 누구보다 열심히 운동 중입니다. 피티 수업을 통해 ...
피타짐에서 자신감 넘치는 팔 근육 만드는 운동 루틴 (역곡역 헬스장)
넓고 우람한 팔뚝은 헬스하는 남성의 로망! 팔 운동을 시작하면 점점 팔이 커질 거란 생각에 열심히 무거운...
직장인 10kg 감량 후 신체기능 회복 피티 수업 (역곡역 pt)
역곡역 pt에서 관리받는 회원님의 운동 목적은 체력을 키우기 위함이었습니다. 꾸준히 운동하면서 관리를 ...
일상을 건강하게 보내기 위한 직장인 피티관리 (부천역 pt)
일상을 건강하게 보내기 위해서는 운동은 필수입니다. 하체 근육은 일상생활에서 제일 많이 쓰이는 근육인...
밴드 활용 직장인 스트레칭 피티 수업 (피타짐 소새울역 pt)
오늘 소새울역 pt에서는 밴드를 활용한 피티 수업을 진행해 봤습니다. 밴드는 누구나 한 번쯤 사용해 본 흔...
굽은 체형 교정하고 어깨 라인 살리는 어깨 운동 루틴 (송내역 헬스장)
회원님들 중 제일 해결하고 싶은 곳이 거북목과 승모근이 가장 신경 쓰이고 해결하고 싶어 하는 부위인데요...
목이 자주 뭉칠 때 하부 승모근 키우는 피티로 해결 (개봉동 pt)
개봉동 pt에서 관리받는 직장인 회원님들은 목 뭉침을 자주 접하시는데요. 상부 승모근을 자주 쓰이기 때문...
어깨 운동으로 직각 어깨 핏 라인 만들기 피티 수업 (역곡역 pt)
여러분들은 어깨 운동 전 준비 운동을 하시나요? 본 운동에서 효과를 높이기 위해서는 워밍업은 필수인데요...
헬린이들이 자극 느끼기 쉬운 등 운동 루틴 (부천역 헬스장)
헬스장에 등록하신 분들과 함께 운동을 진행하면서 제일 어려워하는 부위가 등인데요. 하체는 힘들어서 싫...