2025.07.10
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[미금역PT/ 미금역피티짐나지움] 바벨 하나로 여자상체운동 (등&가슴 슈퍼세트)
바벨 하나로 여자 상체 운동 슈퍼세트 등&가슴 [바벨로우&인클라인 푸쉬업] 웨이트를 매일 하시거...
[11년차 미금역PT/미금피티샵 짐나지움] 이토록친밀한 체지방 -다이어트 점핑스쿼트-
안녕하세요! 미금역 피티전문 짐나지움 한코치 입니다. 오늘은 아주아주 기분이 좋은 금욜! 주말을 앞두고 ...
[미금역PT/미금피티샵 짐나지움] 근력과 유산소를 동시에 리버스보수볼 버피!
안녕하세요! 미금역PT전문 짐나지움 한코치 입니다. 10월도 이제 한주가 남았네요. 한해도 두달이 남았고...
[미금역PT/미금역피티전문] 후면사슬운동 꿀조합 스모데드리프트 케틀벨스윙
후면사슬 운동 스모데드리프트 케틀벨스윙 안녕하세요 미금역pt전문 짐나지움트레이닝 김빛나트레이너입니...
[미금역PT/미금피티샵 짐나지움] 가볍게 다뤄보는 초보자 어깨운동
안녕하세요! 미금역PT전문 짐나지움트레이닝 한코치 입니다. 너무너무 시원하고 너무나 맑고청명한 완벽...
[미금역PT/미금역피티전문] 무게없이 소도구를 이용한 하체운동
미금역PT전문 짐나지움트레이닝입니다 요즘 야외에서 활동 하기 좋은 날씨죠! 여기저기 축제나 행사도 많...
[미금역PT/미금역피티] 스미스머신 자극빵빵 하체운동
안녕하세요 미금역pt 짐나지움트레이닝 미금역에서만 벌써 10년째 회원님들을 지도하고 있는 김빛나트레이...
[미금역PT/미금피티/미금PT] PT얼마나 길게받아봤니? 13년째 PT중
안녕하세요! 미금역 pt전문 짐나지움 한코치 입니다. 드디어 기다리던 10월! 어설프게 시원한게 아니라 아...
137_탤런트 코드(52주 독서모임_18)
점점 밀리고 있다. 이유는 여러가지. 핑계도 여러가지. 그래도 손에 놓지 않으려고 무진장 애 쓰고 있는 중...
《탤런트 코드》 뇌과학과 자기계발이 만났을 때
《탤런트 코드》는 자기계발서와 뇌과학이 만난 독특한 스타일의 책이다. '미엘린'을 통해 세계 ...