2025.07.10
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하체 근력운동 스플릿 스쿼트 자세한 설명
안녕하세요. 오늘은 헬스장을 갈 시간이 전혀 없으신분들을 위해 기구가 따로 필요없이 뒤허벅지 (햄스트링...
브이스쿼트 머신 사용방법 운동효과
안녕하세요. 오랜만에 인사드리네요! 오늘은 스쿼트가 어려워서 하기 힘든 분들을 위해서 스쿼트를 대체할 ...
윗배 빼는법 최고의 운동 best3
안녕하세. 오늘 최고기온이 27도까지 올라갔습니다. 다들 여름휴가 준비는 잘 하고 계시나요? 이번에 여름...
힙쓰러스트 엉덩이살 빼기 운동 자세한설명
안녕하세요. 요즘은 키 보다는 몸의 비율에 대해서 더 관심이 많습니다. 그 이유는 키가 크더라도 비율이 ...
팔뚝살 빼는 운동 이거하나면 충분합니다 따라해보세요
안녕하세요 요즘 날씨가 비도 오고 해서 갑자기 추워졌죠? 이 시기만 지나면 곧 반팔을 입을 날이 올 거 같...
종암동헬스장 성공적으로 바디프로필 찍는법
안녕하세요 종암동피티 이루어짐pt 샵 입니다! 오늘 종암동pt 이루어짐에서는 벚꽃에 잠시 눈먼 사이 금방 ...
천국의 계단 운동기구 하는 이유
안녕하세요 여름 대비를 하기 위해 다이어트를 하시는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 근력운동과 유산소 운동...
바나나 칼로리 과일은 살찌는 음식아닙니다
요즘 날씨가 계속 더워지는 가운데 다이어트에 대해서 더 신경을 많이 쓰시고 어떤 음식이 좋을지 어떤 음...
힙딥 운동 전 꼭 해야하는 운동
안녕하세요. 몇일 전까지만 해도 더웠었는데 갑자기 또 날씨가 약간 싸늘해진 거 같이 느껴집니다. 하지만 ...
허벅지 살 빼는 법 지금 공개합니다
안녕하세요. 오늘은 남성분들에게는 튼튼한 하체를 여성분들에게는 탄력있는 하체를 만들어줄 스쿼트에 대...