2025.07.10
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타바타운동(가족건강운동)
오늘은 가족이 함께할수있는 건강한 운동루틴이예요... 운동은 건강을 지키는 최고의 방법이지만,혼자하기 ...
심장강화 운동(시니어운동)
오늘은 엄마와 딸이 함께하는 운동을 준비했어요... 실제 유튜브 폭스짐tv에 시니어모델 김희숙어머니의 친...
비키니몸매만들기(운동모음집)
설명절들 잘보내고계세요??오늘 정확히2025년이 되는 날이예요 항상 새해가 되면 한해의 계획을 세우게 되...
꿀벅지 만들기(허벅지,엉덩이운동)
안녕하세요..오늘은 서서하는 하체운동이예요... 초보자들은.조금 어렵거나 동작이잘안나올수도있어요... ...
어린이운동(키크는체조)
오늘은 아이와 함께하는키성장운동을 준비했어요... 아시죠? 아이뿐 아니라 성인도 충분히운동효과높게 구...
하체코어강화 운동( 골반키우기)
여성이라면 허리에서 연결된 골반라인에 관심이많을꺼예요... 체중이 많이 나가서 비만일때는 단순히 살이...
체중감량에 좋은 타바타운동
오늘은 다이어트에 좋은 타바타운동 소개할꺼예요... 단순히 체지방을 태우는것뿐아니라 맵씨있는 여성라인...
키크는 운동 (성장판 운동)
오늘은 청소년 운동시간이예요.. 사실 키성장운동을 아이들이 직접 찾아봐서 운동할꺼란 생각은 잘안해요.....
뱃살빼는 운동루틴(복부운동)
안녕하세여..오늘은 복부에 자극을 주는 운동루틴을 소개할께요.. 일명 복부로빅이라고... 단순히 웨이트형...
목과 어깨통증 완화 운동
안녕하세요...오늘은.. 시니어운동시간이예요... 목과 어깨 뭉침과 결림통증은 예전엔 어르신들의 일상의 ...