신정동 PT / 햄스트링,엉덩이 강화운동 덤벨 스티프 데드리프

안녕하세요! 빠콩입니다!! 여러분은 하체 운동을 할 때 어떤 부위의 근육이 가장 잘 자극되는 느낌을 받으...