2025.07.11
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신정동 헬스장 PT / 컨벤셔널 데드리프트와 스모 데드리프트의 차이점
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 비가 부슬부슬 내리는 날이네요 :) 예쁘던 벚꽃도 지고 새로운 생명이 피...
목동역 헬스장 PT / 시간없을때 가슴,등 운동루틴
안녕하세요 빠콩입니다!! 추웠던 겨울이 지나고 따스한 봄이 찾아왔네요. 옷이 얆아지면서 감사하게도 제가...
신정동 헬스장 PT / 우드스틱을 이용한 어깨 스트레칭
안녕하세요 빠콩입니다!! 날씨가 점점 화창해지고 창밖에는 아름다운 벚꽃이 만개하고 있네요! 이런 계절일...
목동 헬스장 PT / 등운동 루틴 케이블 로우 배워볼게요
안녕하세요 빠콩입니다!! 날씨가 많이 풀려 이제 정말 봄이 온 것 같습니다! 옷도 그만큼 얇아지고 있다는 ...
신정동 헬스장 PT / 모스트 그립 사용법 효과 배워볼게요
안녕하세요. 빠콩입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 "모스트 그립"에 대해 자세히 설명해...
목동역헬스장 PT / 레그프레스 머신 하체 운동 배워볼게요
안녕하세요. 빠콩입니다! 날씨가 많이 따듯해지고 있어요. 이젠 반바지를 입어도 좋을 계절이죠. 반바지에 ...
목동역 헬스장 / 목동역 pt 근력증가와 체력 강화를 위한 pt는 어떻게 진행될까요?
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 근육량 증가와 체력 강화를 목표로 수업을 진행하는 회원님들의 PT 과...
[100자평] 조변의 코인투자 100문 100답
내용이 쉽고 풍부합니다. 중요한 내용은 반복해서 설명하고 있습니다.
신정동 PT / 빠콩쌤의 핏데이 1대1 수업 커리큘럼
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 핏데이 휘트니스 & 필라테스에서 진행하는 빠콩쌤의 PT 수업은 어...
목동 pt / 니 슬리브 효과 사용방법 배워볼게요
안녕하세요! 빠콩입니다! 니 스트랩에 대해 다뤘더니 많은 분들이 니 슬리브(Knee Sleeves) 에도 관심이 ...