[PT일기 시즌2] PT 3회차 (밴드 익스터널 로테이션, 사이드 레터럴 레이즈, 랫풀다운, 로우, 이두컬)
2025.07.11
총 10회인데 왜케 오래걸리는거 같징.. 밴드 외회전 운동 익스터널 로테이션 밴드 잡고 땡기기! 허리펴고 ...
출처
https://blog.naver.com/muu_yeon/223365049615
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