2025.07.12
출처
패턴 인식하고 벗어나기, 인슐린의 역할
패턴을 반복하기보다는 어떨 때 빵, 설탕을 갈구하는지 그 패턴의 고리를 인식하고 끊어보자 :-) 높은 혈당...
(공유) <식단 혁명>, 조지아 에데- 산화 스트레스와 염증
산화 스트레스와 염증: 공격받는 두뇌 높은 포도당 수치는 과도한 산화와 염증을 촉진해 뇌건강을 위태롭...
(공유) <식단 혁명>, 조지아 에데
췌장은 복부 깊은 곳에서 신진대사를 지원하기 위해 지속적으로 인슐린을 혈액에 방출하며, 그 양은 주로 ...
(공유) 식단 혁명, 조지아 에데
◦ 뇌에는 모든 필수 미량 영양소가 필요하며 에너지 생산 경로에 가장 직접적으로 관여하는 영양소는 철, ...
30대엔 등한시했던 근력운동 이제는 필수+ 존투운동 꾸준히!
20대부터 나는 유산소운동만 주구창창 했다. 배구, 요가, 배드민턴, 자전거.. 인바디 하니깐 하체근력은 표...
머리결 손상없는 천연에코헤나 셀프염색약 사용법
머리결 손상없는 천연에코헤나 셀프염색약 사용법 에코헤나로 흰머리 염색과 새치 염색을 안전하게 할 수 ...
비겁다자, 임오월, 일자일
계사일주인 나, 오늘 비겁들 많이 만나고 에너지 얻고 왔네. 수기운 뺄 수 있게 꽃꽂이로 꽃바구니 만들고 ...
조지아 에데, 식단혁명/저탄고지책 추천.
어제 유튜브 이 영상 보느라 새벽 1:30에 잠. 너무 피곤했지만 알고는 있었던 내용이었지만 자세하고 알기 ...
당화혈색소 검사 비용 보건소 무료 / 검사 후기
오와~ 보건소에 방금 전화해보니 전화예약하고 비용은 무료라더라!! 3개월마다 해주면 좋은 당화혈색소 검...
미니멀 라이프 생활 권하는 뼈 때리는 책 추천
상호대차, 연체하면서까지 뒤늦게 다 읽은 책. 많은 미니멀라이프 책을 읽어 봤지만 와~ 지금 내 삶에 대한...