2025.07.13
출처
탄수화물과 헤어질 결심
에베코지 지음 탄수화물을 섭취하면 혈당 스파이크가 일어나며 매번 인슐린이 대량으로 분비되어 인체의 대...
기적의 식단
이영훈 저 기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 결국 단식과 건강한 지방 섭취만이 다이어트의 ...
저탄고지 바이블
아이버 커민스, 제프리 거버 지음 저탄고지의 바이블 탄수화물1: 단백질2: 지방7 단식을 하면서 키토식단에...
최강의 단식
#방탄커피 #단식 #다이어트 데이브 아스프리 지음 단식이란 일상적으로 꼭 필요하다고 느끼는 무언인가를 ...
오늘의 나
#다이어트 #단식 #키토식단 단식을 공부하며 비로소 나의 몸을 이해하는 시간을 가지고 있다. 먹어서 행복...
여자X단식
#단식 #여자단식 #다이어트 민디펠츠 저 여성을 위한 슬기로운 단식라이프 여성은 월경과 호르몬의 변화에 ...
어서 와! 간단키토는 처음이지?
#간단키토 #간헐적 단식 #키토식단 아놀드홍, 이영훈 지음 단식의 중요성을 알고 난 후 포식시간에 무엇을 ...
절제 식단
#단식 #건강 #여성 단식 신시아 서로우 저 저속노화와 여성 건강을 위한 절제 식단과 단식 여성은 다양한 ...
먹는 단식FMD
#단식 #다이어트 #건강 정양수 저 최근 간헐적 단식은 다이어터들에게 필수처럼 여겨진다. 끼니를 줄여 공...
휘발되는 생각
순간 떠올랐던 생각과 감정 다짐을 어디에 기록해야할까? 더 나은 나를 위해 휘발되는 생각들을 어디에 붙...