2025.07.13
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집밥&간식 (식비 0원)
월요일. 학교다녀온 아이를 위해 냉동실에 있던 떡볶이 떡 꺼내고, 짜장가루 물에 풀어 쫄여주기. 간단하고...
KLM 네덜란드 항공타고 암스테르담을 거쳐 리스본, 다시 포르투에서 인천까지
이번 포르투갈 여행을 준비하면서 가장 고민이 많았던 항공권. 직항은 리스본 밖에 없는데 오히려 내가 가...
보편의 단어
이기주 저 마음 속 단어를 보석으로 만들어주는 책. 익숙하고 친숙한 언어를 뒤돌아보게 만든다. 일상의 평...
외로움의 모양
이현정 저 늘 함께하지만 언제나 혼자인 우리. 감정이란, 공기가 눈에 보이지 않게 주변을 떠다니는 듯 보...
그레인 브레인
데이비드 펄머터 지음 탄수화물이 뇌에 미치는 영향에 대해 이야기하며 , 고지방, 단식 등의 방법을 이야기...
비만코드
#단식 #인슐린 #다이어트 기초 제이슨 펑 지음 세상에! 이럴수가! 한 줄, 한줄 통상적으로 알고 있는 다이...
케톤하는 몸
조셉 머콜라 지음 머콜라의 최강의 저탄고지 교과서, 케톤하는 몸 미토콘드리아 : 아주 작은 세포기관, 우...
기적의 호르몬 다이어트
새라 고트프리드 지음 왜 키토를 했을 때 남성들은 대부분 체중감량에 도움을 받는 반면, 일부 여성들은 살...
자기조절
김효원 지음 아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기조절 단호하다는 것은 무섭게 하거나 화를 내는 것이 아...
탄수화물을 줄여서 더 가볍게 살기
야마시타 아키코 지음 노화를 늦추는 간단한 식사법, 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기! 1. 누구나 쉽게 탄...