2025.07.15
출처
지식을 나누다보니 신 등급이 되었네요.
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 헬린이분들의 궁금증을 하루에 몇개씩 답변하며 해소해드리다보니 ...
허리디스크가 있는데 헬스 해도 되나요?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 요즘 10명 중 7~8명은 갖고 있는 허리질환이 있죠! 척추분리증? ㄴ...
장애인스포츠지도사 2급 (역도) 구술자료 무료배포
안녕하세요. 헬린이도우미 고T입니다. 제목 그대로, 장스/장스지 역도 구술자료 무료배포 합니다. 이웃추...
생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 구술자료 무료배포
안녕하세요. 헬린이도우미 고T입니다. 제목 그대로, 생체 보디빌딩 구술자료 무료배포 합니다. 이웃추가, ...
PT 상담 레퍼토리 (a.k.a OT, 오티, 오리엔테이션)
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 여러분들, PT(OT)상담할 때 근력증가 / 체력증진 / 다이어트를...
머신으로 하는 무게 그대로 프리웨이트를 해도 될까?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 상당히 큰 오해를 하고 계신 분들이 많은 것 같아서, 황급히 글을 ...
출산후 영양제 이지맘멀티비타민으로 챙겨요!!
#이지맘멀티비타민#1월출산#출산후영양제#모유수유영양제#출산후비타민 왠지 짧은거 같았던 명절~!! 모든 ...
동탄 평양냉면 맛집 이순실 평양명가 어복쟁반 후기
동탄 평양냉면 맛집 이순실 평양명가 어복쟁반 후기 글/사진 ⓒ매미부부 이순실 평양명가 정보 위치 : 동탄...
갤러리아 '흑백요리사 박은영 동파육 만두' 팝업스토어
갤러리아백화점 센터시티는 최근 식품관과 식당가에 새로운 매장과 팝업스토어를 개설하며 방문객들에게 다...
2동탄 냉면 맛집 이순실 평양명가 만두도 맛있어요!
안녕하세요? 본격적인 여름이 시작되었어요. 올해처럼 장마가 이렇게 일찍 끝난 건 처음인 것 같아요~ 여름...