2025.07.15
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다이어트 식단을 해도 변화가 없는 이유
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 날씨가 추워지며, 옷이 두꺼워지니 다이어트 상담을 신청하시는 분...
헬스 관련된 질문들 중에서 의아함이 드는 것 몇 가지..
안녕하세요. 헬린이도우미 고T입니다. 많은 분들께서 아시다시피 저는 헬스로 네이버 엑스퍼트 상담을 하...
다이어트, 근력증가, 체형교정할 때 가장 중요한 '이것'
안녕하세요. 헬린이도우미 고T입니다. 요즘, 상담을 하다 보면 "아, 요즘 헬린이분들도 정말 지식이 ...
다이어트 중 가장 많이 하는 실수
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 상담을 할 때 주된 주제는 바로 '다이어트' 그만큼 남녀...
헬스할 때 자세를 강조하는 이유
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 요즘 너무 바쁘다 보니 오랜만에 글을 쓰네요..ㅠㅠ 여담을 길게 ...
헬스 PT 트레이너의 실력을 알 수 있는 간단한 방법
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 여러분들이 헬스트레이너를 고르는 기준은 무엇인가요? 몸? 경력사...
헬스(운동), 아침/점심/저녁 언제 할까요?
안녕하세요. 헬린이도우미 고T입니다. 상담을 하다 보면 참으로 생각치도 못한 다양한 질문들이 있는데요....
멀티비타민 매일 1정이면 365일 걱정없어.
멀티비타민 매일 1정 이면 365일 걱정없어 본격적인 여름 더위가 시작되면서 요즘 유난히 피로감이 크게 느...
체지방 빼는 것을 먼저 할까? 근육량 늘리는 걸 먼저 할까?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 날이 더워지면서 옷이 얇아지고, 몸매가 드러나다보니 많은 분들이...
다이어트, 식단이 9할 운동이 1할이라고?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 최근 상당히 신박한 문구를 봐서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다... ...