무릎 아파서 누워있는 친구들 일어나라! 관절 살리는 유산소 운동

무릎이 아픈데 어떻게 운동을 해요? 저도 한때 풋살을 좋아했지만 체중이 늘면서 무릎에 무리가 가기 시작...