2025.07.19
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2024년 6월 11일
하체 운동. 세라 밴드 스포 밴드 슬로우 버피 스포 밴드도 적응이 되니 꽤 좋다. 아쉬움도 있지만 좋은 느...
2024년 6월 10일
팔 운동, 어깨 운동 스포 밴드 세라 밴드 슬로우 버피 대자연의 날이 와서 쉬었던 주말. 주말에는 아픈 무...
2024년 6월 7일
복근 운동, 등 운동, 슬로우 버피 스포 밴드 무릎이 많이 호전된 것 같아 슬로우 버피 할 때 조금 더 많이 ...
영화[퓨리오사-매드맥스 사가] 후기
문화의 날을 맞이하여 “매드 맥스 : 분노의 도로”를 너무 재밌게 본 사람으로서 남편과 함께 룰루랄라 보...
2024년 6월 5일
복근 운동,등 운동, 슬로우 버피, 맨몸 유산소, 다리 스트레칭, 마사지. 루프 밴드 스포 밴드 세라 밴드 요...
[9년 전 오늘] Spy, 2015 / 영화 스파이 /팬아트
이 영화 재밌었어
[9년 전 오늘] 브러쉬 테스트
블라블라
[8년 전 오늘] 10. 연필 (부제 : 한글 공부하는 양갓집 규수)
2024년 6월 4일. 부제. 공복 유산소의 폐해.
하체 운동, 슬로우 버피, 맨몸 유산소 루프 밴드 스포 밴드 요가링 폼롤러 세라 밴드 무릎이 많이 좋아져서...
2024년 6월 3일
팔, 어깨 운동, 다리 스트레칭 루프 밴드 스포 밴드 1시간 운동. 오? 루프 밴드로 상체 운동할 수도 있구나...