2025.07.19
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소떡소떡 소스의 창시자 소연남 님의 책 "요리는 소스빨"_남들과 다른 맛으로 가족의 입맛과 내 입맛까지 사로잡고 싶다면 추천!
나는 요리를 좋아한다. 아주 잘 하는 것도 아주 못 하는 것도 아니고 딱 적당히. 학원 등을 다니지 않고 혼...
선물 받은 일본 카레밥과 하코야 롱 돈까스
친구에게 받은 일본 즉석 카레밥. 정말 감사하게도 여행 가는 친구들이 하나둘씩 꼭 챙겨준다. 무슨 맛일까...
김시윤 작가의 "배려하면서도 할 말은 하는 친구가 되고 싶어"_불혹의 나이임에도 하기 힘든 그것.
언제나 내가 책을 고르는 건 알라딘. 알라딘에서 이 책 저 책 보다가 읽고 싶은 책이 있다면 도서관을 뒤져...
2024년 7월 2주 운동
2024년 7월 10일 수요일 국민 체조 맨몸 유산소 팔, 어깨 운동_짐스틱, 힙밴드, 모래주머니(0.5kg) 맨몸 유...
2024년 7월 4일
국민 체조 맨몸 유산소 10분 스포 밴드, 써클링, 루프 밴드 + 요가링 / 몸통 운동 맨몸 유산소 5분 폼롤러 ...
2024년 7월 3일
국민 체조 맨몸 유산소 15분 스포 밴드 / 하체 운동_ 스포 밴드에서 준 안내 포스터를 보고 하면 된다. 맨...
2024년 6월 24일~2024년 6월 30일까지 기록
2024년 6월 24일 국민체조 맨몸 유산소 루프 밴드 / 몸통 운동 스포 밴드 / 다리 스트레칭 요가링 / 마사지...
2024년 7월 2일
국민 체조 (은근 준비 운동할 때 좋다.) 맨몸 유산소 스포 밴드 / 팔, 어깨 운동 / 이번 주는 스트레칭 겸 ...
2024년 6월 19일
하핫 월요일 사진을 안 찍었네. 국민체조 루프 밴드 / 하체 운동 써클링 / 브릿지 스포 밴드 / 다리 찢기 (...
2024년 6월 13일
가슴운동, 슬로우 버피 스포 밴드 세라 밴드 어제 오후에 일이 있어 나갔다가 더위 먹을 뻔했다. 와 덥다. ...