2025.07.20
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[008. 조깅] 시작~~
요즘 유행하는 슬로우 조깅을 시작해 본다.. 부쩍....은근...... 툭 나온 배를 보니...휴우... 한동안 아이...
[007. 5/8(목)] 셔틀런 130회
큰아드님의 학원이 늦은 관계로 저녁이 늦어졌고, 그로인해 조금 달리다 보니 배가 아프다고 함. 둘째와 같...
[006. 5/7(수)] 셔틀런 150회
오늘도 뛰다. 셔틀런이 생각보다 재미집니다. 아이들과 페이스를 맞추는것도...아이들이 제 페이스에 맞춰...
[005. 5/6(화)] 셔틀런 100회
우리집 남자들 요즘 아주 열심히입니다.^^; 오늘은 어제 못한 치팅데이로..평소 먹고 싶었던 #솜리치킨을 ...
[가족 나들이. 5/4(일)] 경남 진주
아이들과 진주를 다녀왔네요. 어느 순간부터 진주를 가야겠다는 생각이 들었습니다. 어른 김장하님의 남성...
[004. 5/5(월)] 셔틀런
워치 작동 시작을 깜빡해서 급하게 시작을 누르다 보니... 실내달리기로 설정 되었었네... 우리의 활동 범...
[003. 5/4(일)] 셔틀런 90회
오늘은 가족들과 진주성을 다녀왔네요~^^ 때마침 논개제 기간이라 무료입장이었고.. 관람객들도 엄청 많았...
[002. 5/3(토)] 셔틀런
아들들의 몸무게 관리를 위해 뜀박질(?)을 시작했습니다. 2번의 무릎 십자인대 수술로 저는 잘 뛰지 못하지...
[001. 5/2(금)] 셔틀런 80회
아..5/2일이 첫 도전이었네요..ㅋ 셔틀런(80회), 런지, 계단 오르기...런닝..등을..골고루..ㅋ 재미있네요~...
[046. 출근] 25년 4월 25일(금)
기분 좋은 금요일.... 아이들 아침을 챙겨주고 급하게 뛰쳐나왔다. 자전거 출근 길....중간에 젊은 친구가 ...