2025.07.23
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[평택 고덕 헬스장] 더운 여름, 탈수되기 전 보리차 한 잔!
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 무더운 날씨가 지속되는 이 여름! 회원님들 온열질환 주의하기 ...
[송탄 헬스장/송탄 PT] 척추 기립근, 중요한가?
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 오늘은 복근 말고도 중요한 기립근에 대해 설명드려볼까 합니다!...
[장당동 헬스장/장당동 PT] 전완근은 패션 근육?
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 주말 잘 쉬셨나요? 날씨가 아주 많이 더워졌고 사람들의 옷의 길...
[평택 고덕 헬스장] 여름엔 수박! 다이어트 시 수박 섭취 괜찮나?
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 다들 수박 좋아하시나요~? 수박의 달콤함과 시원한 수분감은 더...
[장당동 헬스장/장당동 PT] 엉덩이 근육 자극 드가자!
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 많은 분들이 운동을 시작하시면서 보통은 복부를 빼고 싶어 하시...
[송탄 헬스장/송탄 PT] 포동포동 얼굴살 왜 찌는데?
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 오늘은 포동 한 회원님의 얼굴살이 왜 찌는지에 대해 설명드리려...
[이충동헬스장/이충동PT] 살 빼려면 유산소부터?
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 여름휴가 가기 전까지는 빵빵한 뱃살, 축축 처지는 팔뚝살, 툭 ...
[장당동 헬스장/장당동 PT] 너 건강식 아니었어?!
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다. 오늘은 건강식인 줄 알았지만 뒤통수를 가격해 신선한 충격을 준...
[장당동 헬스장/장당동 PT] 흘리지 마, 눈물! 근 손실?!
안녕하세요 시그널휘트니스 장당점입니다! 회원님들 이런 말 들어보신 적 있으실 거예요 “울면,, 근 손실 ...
[송탄 헬스장/송탄 PT] 밤 10시 이후 먹으면 지방?!
안녕하세요. 시그널휘트니스 장당점입니다~ 회원님들 혹시 밤 10시 이후 과일 한 조각이나 요거트 한 컵, ...