2024년 12월 2주 웨이트
2025.07.23
전 주와 비교했을 때 스쿼트 55kg → 62.5kg 데드리프트 65kg → 70kg 벤치 프레스 45kg → 50kg 바벨로우 ...
출처
https://blog.naver.com/gadange/223713512239
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