2025.07.24
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다행히 컨디션이 올라왔네요
아직 완전 회복은 아니지만(이번엔 비염이....) 그래도 하프 정도 달릴 만큼 컨디션이 많이 회복이 되었습...
다시 컨디션 끌어올리기
공주 마라톤을 준비할 때 걸렸었던 감기가 나았다가 다시 발생했다가를 반복하며 근 한 달째 감기를 달고 ...
공주마라톤에서 서브쓰리 할 수 있었던 이유
공주 마라톤 풀코스는 대회 후반부에 오르막이 집중적으로 몰려있어서 퍼지기 딱 좋은 코스였는데요 (+ 더...
첫 풀코스 마라톤 sub3 도전기 | 2024 공주 백제마라톤
저의 첫 풀코스 도전이자, 서브쓰리 목표를 이루고자 선택한 대회는 바로 공주 백제마라톤인데요 수많은 러...
풀코스 마라톤 d-4, 남산에서 짧고 굵게
추선 연휴 기간 동안, 인천과 전라도를 왔다 갔다 하며 먹고 싶은 거 배 터지게 먹고 장거리 운전 피로에 ...
연휴 첫날인데 벌써 2kg 증량 실화인가요??
공주 마라톤의 최대 단점을 찾아냈는데요 바로 추석 연휴 다음이라는 겁니다... 저는 어제 금요일을 시작으...
우중런 10km
이날 원래 계획은, 풀코스 준비로 몸도 많이 올라왔겠다 대회용 카본화를 신고 10km 37분대 도전을 하려고 ...
9월 11일, 5km 러닝 후 하체 보강운동
하체 보강운동은 정~~~말 하기 싫고 힘들지만 기록을 단축시키고 싶은 러너라면 꼭 해야만 하는 운동인데요...
풀코스 마라톤 대비 마지막 훈련 | 테이퍼링
(남산 5회전후 배가 너무 고파서 소시지 먹다가 한 컷) 보통 풀코스 마라톤 준비 기간중 막바지가 다가오면...
TV 홈쇼핑 방송 편성표_20250719
안녕하세요~~ 강민아빠, 상품 이선생 입니다~~ 매일 만나는 TV 홈쇼핑 방송 편성표 입니다 즐거운 쇼핑 ...